Cum functioneaza Dukan la barbati?

Barbatii sunt norocosi, regimul Dukan functioneaza perfect in cazul lor

Regimul e acelasi pentru toata lumea, barbati sau femei. Iata si cateva sfaturi:  intai iti faci testul dukan , dupa care citesti bine regulile si negociezi cu sotia sau prietena sa te ajute cu bucataritul. Gasesti aici pe blog cateva retete, dar si linkuri catre site-uri care numai asta posteaza: retete pentru dukanei. Daca esti barbat iti garantez ca daca te tii de treaba, nici nu stii cand te-ai apucat de atac , apoi de croaziera ca ai si aterizat in consolidare. La barbati merge foarte bine aceasta dieta. Rezultatele sunt mult mai spectaculoase, slabesc mai usor...

Apoi, uleiul in cantitatea scrisa in tabel il poti folosi din croaziera , dar nu abuza . Cumpara ulei de parafina de la plafar, dar il folosesti doar pentru constipatie cand ai nevoie. Eu nu il folosesc la gatit, mi se pare ca are un gust ingrozitor. Chiar nu iti recomanda nimeni.  Stai departe, macar in prima luna de tolerate , mai cu moderatie amidonul, uleiul si alte tolarate...
 Nici nu o sa iti dai seama cand dintr-o data vei constata ca nu mai ai cu ce sa te imbraci.  Atentie, doar in consolidare poti sa bei vin, sau orice alta bautura. 

Pentru curiosi:

NU AVEM VOIE IN PRIMELE 2 FAZE:

FULGI DE OVAZ, PUFULETI, MASLINE, ALCOOL, POPCORN, CIOCOLATA (NEAGRA), MIERE, NUCI, CREMVUSTI SAU PARIZER, SUCURI NATURALE DIN FRUCTE, MIERE, SIROP AGAVE !

PS: sfaturile le-am cules de pe forumuri, de la un tip care a slabit 38 de kg in 187 de zile. Great, ha!

Porfilul sau il puteti vedea mai jos. 

http://dietadukan.ro/users/adriandave